Mosjon/trening for damer i turnhallen
Vi spiller sammen
Mandager 18.30- 20.00. Step/styrke
Variert trening for hele kroppen. Treningen er lagt opp med enkel koreografi etter musikk. En treningsøkt på 1,5 time som består av oppvarming, step, styrke og uttøying. Instruktør er med hele tiden, viser og teller.
Onsdager 18.00.19.00. Mosjon for voksne damer.
Variert trening/ mosjon for hele kroppen. Øvelser til musikk med enkel koreografi. Timen inneholder oppvarming, enkle øvelser på step-kasser, styrke og uttøying. Du tilpasser treningen til eget nivå. Instruktøren er med hele tiden, viser og teller.
Onsdager 19.00- 20.00 Step/styrke
Variert trening for hele kroppen. Treningen er lagt opp med enkel koreografi etter musikk. En treningsøkt på 1 time som består av oppvarming, step, styrke og uttøying. Instruktør er med hele tiden, viser og teller.
